女性20岁时胶原卵白开始老化、流失，25岁后步入流失高阶段，30岁为流失岑岭期，40岁含量已不足18岁时的一半。所以，给肌肤增补胶原卵白必不行少。今天就由舒舒老师跟大家讲一讲胶原卵白的相关问题，助力我们相识胶原卵白对于肌肤的重要，学会正确增补胶原卵白。什么是胶原卵白呢？ 胶原卵白，皮肤主要身分之一，含量最多的卵白质，漫衍全身各个组织器官中。

皮肤除去水分后，胶原卵白的重量占70%。胶原卵白在皮肤中组成一张细密的弹力网，支撑皮肤，并为表皮提供水分，饰演着“深层水库”的角色。

肌肤水润度、光洁度、柔滑度与紧致度与皮肤中胶原卵白含量密切相关。为什么胶原卵白会流失？ 我们都知道，随着年事增长、紫外线伤害、情况恶化、不纪律的作息、生活事情压力大，胶原卵白再生能力衰退，胶原卵白流失，支撑皮肤弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤呈衰老状。胶原卵白流失，肌肤衰老加剧。

事实上，肌肤衰老历程，就是胶原卵白流失的历程。胶原卵白流失，对肌肤有哪些伤害呢？ 1.肌肤干燥缺水，毛孔粗大 胶原卵白富含亲水性的天然保湿因子以及三螺旋结构，强劲锁住角质层水分。当胶原卵白再生能力衰退，肌肤失去水分，皮肤缺水干燥，毛孔粗大，敏感长痘，上妆浮粉、卡粉。

2.肤色暗沉、泛起色斑 胶原卵白的酪氨酸残基与皮肤中的酪氨酸竞争，与酪氨酸酶的活性中心联合，从而抑制玄色素生成。胶原卵白再生能力衰退，玄色素沉淀，皮肤暗哑，肤色不均，没有光泽感，严重的长斑。3.肌肤松弛下垂，催生皱纹 富足的胶原卵白，赋予皮肤组织弹性和抗张能力。

当胶原卵白再生能力衰退，肌肤失去弹性、韧性，出现衰老状。胶原卵白再生能力衰退，肌肤失去网状支撑，缺少弹性，松弛下垂，脸上心情纹、干纹演酿成细纹，甚至真性皱纹，眼部、嘴角、眉头、颈部尤为突出。如何增补胶原卵白？ 1.一年四季坚持防晒紫外线是造成胶原卵白流失的原因之一，所以防晒尤其重要。出门记得涂抹防晒霜，墨镜，太阳伞也摆设上。

2.使用胶原卵白的护肤品平时可以选择一些含胶原卵白的护肤品和面膜，同时做好护肤事情，这样对肌肤康健也是很好的。3摄取含胶质的食物如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有富厚胶原卵白的食物，也能有效减缓胶原卵白的流失， 4.补气血女人气血足就会拥有好“脸色”。

可以多吃一些有助于补血益血的食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。1000万高颜值的人都在“禾你一起变美”。

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